凯发网娱乐_凯发k8娱乐官网地址_凯发电游·注册即送21
联系电话
联系我们 Contact us
    凯发k8娱乐联系电话:15151698023,客服联系qq:402283020。
喝茶是个讲究事儿 夏天泡茶六注意
发布时间:2020-01-06 10:34

原标题:夏天喝茶如何喝得健康 夏季炎热,人们喜欢喝茶消暑。但是,喝茶可是个讲究事儿,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则得不偿失。夏天泡茶应该注意以下几点: 一、现饮现泡最好,忌久泡茶水 如泡时

原标题:夏天喝茶如何喝得健康

夏季炎热,人们喜欢喝茶消暑。但是,喝茶可是个讲究事儿,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则得不偿失。夏天泡茶应该注意以下几点:

一、现饮现泡最好,忌久泡茶水

如泡时过久,不但会失去茶叶的清香味,使茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者,更应忌饮久泡的茶水。

二、饮茶要适量

因为茶叶里含有咖啡因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲。

三、空腹不要饮茶

古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

四、隔夜茶不要喝

茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

五、睡前饮茶科学

睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

六、浓茶少喝

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

关于喝茶有这样的说法:“烫茶伤人,饭后消食,晚茶致不眠,空心茶令人心慌,隔夜茶伤脾胃,过量茶使人消瘦。”茶是养生保健的健康品,夏天喝水的量多,但喝茶解暑时一定要慎重,要谨记以上饮茶的禁忌,避免喝茶不当对身体造成的不利,达到解暑保健的作用。

喝茶是个讲究事儿 夏天泡茶六注意

Copyright © 2013 凯发k8娱乐凯发网娱乐_凯发k8娱乐官网地址_凯发电游·注册即送21 All Rights Reserved |网站地图|